Pilates
Una disciplina adatta ad uomini e donne di tutte le età, un ottimo allenamento per mantenere l’agilità, correggere cattivi vizi posturali, recuperare la forma fisica dopo il parto, tonificare ed allungare i muscoli in modo dinamico.
Yoga
Integral Yoga è una pratica dinamica adatta a tutti.
Una fusione di metodi utile a sviluppare forza, elasticità ed equilibrio per uno sviluppo corporeo completo e consapevole.
