I corsi di Yoga sono un’attività fisica e mentale che combina esercizi di respirazione (Pranayama), posizioni (Asana), e meditazione per migliorare il benessere generale, l’equilibrio e la consapevolezza di sé. Lo yoga è una pratica antica che ha origini nella cultura indiana e si è evoluta nel corso dei secoli, adattandosi ai bisogni di chi cerca di armonizzare corpo e mente.
Lo Yoga è adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza. Questa disciplina offre numerosi benefici, tra cui maggiore flessibilità, forza muscolare, gestione dello stress e miglioramento della concentrazione ed ogni lezione è un momento dedicato a sé stessi, in cui si impara a conoscere meglio il proprio corpo e a migliorare il proprio benessere complessivo.
Grazie alla versatilità della pratica, lo yoga può essere adattato a diverse esigenze e livelli di fitness, rendendolo accessibile e benefico per tutti.
Attrezzatura e abbigliamento necessario: indossa abbigliamento comodo e porta con te materassino o tappetino e salvietta personale.
Insegnanti
Deborah Bartolone
Istruttrice di Yoga qualificata.
