Pilates
Una disciplina adatta ad uomini e donne di tutte le età, un ottimo allenamento per mantenere l’agilità, correggere cattivi vizi posturali, recuperare la forma fisica dopo il parto, tonificare ed allungare i muscoli in modo dinamico.
Yoga
Lo Yoga è una pratica antica che ha origini nella cultura indiana e si è evoluta nel corso dei secoli, adattandosi ai bisogni di chi cerca di armonizzare corpo e mente.
Una fusione di metodi utile a sviluppare forza, elasticità ed equilibrio per uno sviluppo corporeo completo e consapevole.
Yoga Dolce
Lo Yoga Dolce è una pratica adattata a chi cerca un approccio gentile e rilassante allo yoga, in particolare modo adatto alle donne in gravidanza, questa disciplina offre benefici fisici, mentali ed emotivi. La pratica regolare dello yoga durante la gravidanza può aiutare a mantenere il corpo in forma, ridurre lo stress e prepararsi al parto.
