Lo Yoga del Mattino è una pratica delicata e consapevole per iniziare la giornata con calma, energia e presenza.
Attraverso movimenti fluidi, respirazione e semplici posizioni yoga, il corpo viene gradualmente risvegliato, sciogliendo tensioni e rigidità e favorendo una sensazione di leggerezza e benessere.
Un momento dedicato a sé, per ritrovare equilibrio tra corpo e mente e affrontare la giornata con maggiore vitalità, lucidità e armonia.
Una pratica accessibile a tutti, pensata per risvegliare il corpo con dolcezza e iniziare la giornata nel proprio ritmo.
Attrezzatura e abbigliamento necessario: indossa abbigliamento comodo e porta con te materassino o tappetino e salvietta personale.
Insegnanti
Bianca Bartolone
Istruttrice di Yoga qualificata.
